Om Os

Vær fysisk aktiv på en måde der giver dig glæde. Dyrk ikke motion fordi eksperterne siger det, eller fordi fitness centret har et fantastisk tilbud … gør ikke nydelse til præstation! Tilbyd i stedet dig selv, det du elsker: dans, svøm, løb, gå tur i skoven eller hvad der giver dig glæde. Det vigtigste er ikke hvordan eller hvor hårdt du træner, men din følelse mens du gør det. Den skal være berigende og ikke drænende. Husk også at din krop både har brug for motion og bevægelse, men også ro og hvile.

At spise sundt betyder ikke at være fanatisk. At spise sundt betyder at vælge kvalitet frem for kvantitet, gerne naturlig økologisk mad, der er produceret med omhu og kærlighed. Mad er energi og mængden af energi afhænger af hvilke processer den har været igennem. Masseproduceret mad med manglende focus på dyrevelfærd og hensynstagen til miljøet gavner ikke vores krop. Når de naturlige råvarer udskiftes med raffineret mad og kunstig fremstillede ingredienser, står vi tilbage med mad der forbruger mere energi end den tilfører. Lyt til din krop og ikke til forskerne og nyd det du har valgt at spise.

Vælg bolig udfra dine behov og værdier og ikke udfra, hvad der fryder naboens øje eller tilfredsstiller boligmagasinernes trends. Hvad giver dig glæde i hverdagen, hvad holder du af og hvad giver dig ro til at være dig selv? Uanset om det er et slot, en skurvogn en storby eller et liv på landet, er det din egen følelse der er vigtig. Mærk boligens og områdets energi, og vælg stedet der giver dig den gode mavefornemmelse – det er vigtigt for din sundhed.

Kig på hvem du har i dit liv og hvorfor. Brug tid i selskab med mennesker du holder af og mennesker der inspirerer dig og beriger dit liv. Lær at forstå mennesker der dræner dig, kritiserer dig eller får dig til at føle dig forkert. Vælg ikke den partner du kan leve med, men den du ikke kan leve uden.