Meditation er brugt i hele verden gennem mange tusinde år bl.a. til at påvirke hjerne, krop og sind til større ro, sundhed og dybere spirituel indsigt.

I dag er det også videnskabeligt bevist at meditation har et utal af positive og yderst gavnlige effekter på vores krop og sind.

På det fysiske plan kan meditation bl.a. reducere reducere smerter, stress og angst. Det kan sænke dit blodtryk, styrke din koncentration og hukommelse eller give dig større ro og en bedre afslappet tilstand.

På det dybere plan giver det dig adgang til underbevidstheden, det kreative og det spirituelle, så du får nye vinkler til at forstå dig selv og løse problemer.

Se den lille animation, der på en enkel måde forklarer om fordelene.